Детально про методи попередження простатиту у чоловіків

Простатит у чоловіків старше 40 років розвивається за численність внутрішніх і зовнішніх факторів: інфекція, застій крові в малому тазі, недостатня гігієна, відсутність сексу. Тому для запобігання розвитку запалення рекомендується усунути можливі причини захворювання.

Розвиток простатиту: ознаки і причини

Запалення передміхурової залози розвивається у чоловіків, які не стежать за своїм здоров'ям або ведуть малорухливий спосіб життя. Перші ознаки захворювання - це порушення сечовипускання. Без своєчасного лікування поступово з'являються проблеми з потенцією і дисфункція яєчок. Хворий відчуває дискомфорт під час випорожнення міхура, еякуляції та дефекації.

Основні причини розвитку запалення:

• Сидяча робота, часті поїздки за кермом, відсутність спорту.
• Запущені захворювання сечостатевої системи (уретрит, цистит, пієлонефрит, сечокам'яна хвороба).
• Геморой, часті запори.
• Неправильний спосіб життя (зловживання алкоголем, куріння, нераціональне харчування).
• Відсутність постійного статевого партнера, безладні зв'язки, нехтування захистом під час сексу.
• Неправильна інтимна гігієна.
• Знижений імунітет, авітаміноз, наявність інших хронічних захворювань.

При відсутності лікування гостра форма перетікає в хронічну. В даному випадку терапевтичний курс може зайняти до півроку. Необхідно періодично застосовувати ректальні свічки, антибіотики, альфа-адреноблокатори, вітаміни.

Також чоловікові буде призначений масаж залози і спеціальна гімнастика. Щоб запобігти тривалу боротьбу з недугою, рекомендується дотримуватися простих правил профілактики.

Поняття про профілактику запалення передміхурової залози

Профілактика простатиту - це комплекс заходів, призначених для попередження розвитку захворювань сечостатевої системи.

При дотриманні всіх приписів чоловік може убезпечити себе від простатиту, імпотенції, уретриту, сечокам'яної хвороби.

Профілактика необхідна чоловікам, які страждали від захворювань або вже перехворіли на гостру форму простатиту.

При частій зміні статевих партнерів регулярно відвідуйте уролога, здавайте мазки на виявлення інфекції.

Первинні і вторинні заходи

Починати профілактику захворювань сечостатевої системи рекомендується з 25-30 років. Відомі випадки запалення передміхурової залози в молодому віці. Основна причина цього - захоплення комп'ютерними іграми, шкідливі звички, нерозбірливість в сексуальних зв'язках.

Заходи щодо попередження недуги можна розділити на наступні підгрупи:

1. Первинні заходи необхідні для чоловіків, які не стикалися з простатитом, проте складаються в групі ризику. Профілактика грунтується на регулярному заняття спортом, відвідування уролога раз на рік, відмову від куріння і алкоголю.
2. Вторинні заходи призначені для чоловіків перехворіли на гострий простатит. Також дотримуватися правил запобігання розвитку запалення необхідно в період ремісії хронічної форми захворювання. Рекомендується регулярно проводити масаж простати, відкоригувати харчування, налагодити сексуальне життя.

Профілактика простатиту сприяє поліпшенню здоров'я всього організму. Чоловікам рекомендується займатися спортом, контролювати харчування, налагодити режим дня. Необхідно вести регулярне статеве життя, не забуваючи при цьому про контрацепцію.

Різноманітність методів попередження простатиту

Щоб попередити розвиток простатиту, рекомендується приділяти своєму здоров'ю 15-20 хвилин в день. Робіть щоранку зарядку, пийте вітаміни, повноцінно харчуйтеся, займайтеся сексом. Якщо у чоловіка сильний імунітет, ризик розвитку сечостатевих захворювань мінімальний.

Важливість профогляду

При проходженні профілактичного медогляду чоловіка обов'язково відправляють на консультацію до уролога. Лікар зобов'язаний обмацати передміхурову залозу, взяти мазки на наявність інфекцій, розпитати про характер сечовипускання і еякуляції. Може бути призначено додаткове ультразвукове обстеження простати.

У кожного п'ятого чоловіка після 40 років на час профогляду виявляються зміни передміхурової залози. Якщо простатит виявлено на початковій стадії, лікування займає від 5 до 7 днів. Також рекомендується відвідувати уролога для запобігання розвитку раку або аденоми. Якщо ви вже перехворіли на гострий простатит, за перші 12 місяців рекомендується 3-4 рази відвідати уролога. Далі досить буде 1-2 візитів на рік.

Препарати для профілактики

Для запобігання розвитку захворювань сечостатевої системи рекомендується підтримувати імунітет за допомогою повноцінного харчування і вітамінних комплексів. Якщо у чоловіка вже був простатит, для профілактики повторного запалення необхідно вживати гомеопатичні засоби і біологічно активні добавки.

Самостійно прописувати собі профілактичне лікування не можна. Препарати призначаються тільки лікарем-урологом після огляду передміхурової залози і проведення всіх аналізів.

Ліки

Профілактика простатиту у чоловіків включає прийом лікарських препаратів гомеопатичного характеру. Вони нешкідливі, досить недорогі для людини з середнім доходом і не мають протипоказань. Дія цих коштів засноване на придушенні первинного запалення, запобігання розвитку патології.

Натуральні засоби проти простатиту містять рослинні витяжки аконіту, беладони, екстракт соку передміхурової залози бика. Після їх застосування у чоловіка підвищується кровообіг в органах малого тазу, збільшується вироблення і усувається застій секрету простати.

БАДи

Біологічні активні добавки у вигляді таблеток, суспензій, розчинів для клізм, ректальних свічок добре зарекомендували себе в профілактиці простатиту. Дані кошти запобігають застою передміхурової соку і розвиток проблем з сечовипусканням, зменшують набряклість залози.

Якість даних продуктів підтверджено і відповідає міжнародному стандарту GMP.

Профілактичний курс прийняття капсул або таблеток триває близько місяця. У складі препаратів, крім рослинних екстрактів, присутні вітаміни, корисні мікроелементи (цинк, магній).

Вітаміни

Комплекс вітамінів для підтримки чоловічого здоров'я повинен містити цинк, селен, магній. Для попередження простатиту рекомендується приймати вітаміни А, Е, Д, С, B6. При нестачі перелічених елементів відбувається застій передміхурової соку, порушується кровообіг в малому тазу.

Приймати препарати, пити біологічно активні добавки, використовувати гомеопатію одночасно не рекомендується.

Так як багато лікарських засобів для профілактики простатиту містять корисні мікроелементи. Щоб не викликати гіповітаміноз, необхідно приймати вітаміни тільки за призначенням лікаря.

Фізіопроцедури

Для профілактики застійного простатиту після 40 років рекомендується щодня по 2-3 хвилини робити трансректальний масаж або раз на місяць відвідувати фахівця. В інтим-магазинах продаються масажери для передміхурової залози, які прості у використанні, дозволять самостійно проводити процедуру.

Якщо у вас вже був простатит, рекомендується курс з 8-10 сеансів. Вони проводяться під час ремісії. Мета процедур - поліпшити кровообіг в залозі, усунути патологічно накопичений секрет. При геморої або анальних тріщинах масаж протипоказаний. Для профілактики і полегшення симптомів простатиту використовуються гарячі ванни зі скипидаром, рослинними відварами, хвоєю. Проводять їх перед сном, вода повинна бути 37-38^про. Після регулярних процедур спостерігається загальне зміцнення імунітету, поліпшення кровообігу в малому тазу, нормалізація вироблення сперми.

Домашні методи

Профілактика простатиту у чоловіків в домашніх умовах заснована на використанні народних рецептів. Всі проблеми з простатою відбуваються через застій крові в капілярах. Запобігти цей процес допоможуть наступні процедури:

• контрастний висхідний душ;
• обливання прохолодною водою;
• трав'яні компреси;
• ванночки з відварами;
• ректальні свічки з прополісом домашнього приготування.

Також дуже важливо убезпечити себе від нервового перенапруження і стресу. Еректильна дисфункція на перших стадіях простатиту найчастіше відбувається через самонавіювання і боязні не задовольнити жінку.

Запобігти захворюванню і навіть вилікувати його можливо за допомогою альтернативної медицини. Однак перед застосуванням будь-якого методу рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Інші нетрадиційні способи підтримки здоров'я простати

Попередження простатиту ефективно проводиться за допомогою рослинних відварів, настоїв, вживання овочів і фруктів. Необхідно звернути увагу на трави, які мають сечогінну, антибактеріальну, заспокійливим і протизапальним ефектом.

Профілактика і лікування простатиту за допомогою народних рецептів в домашніх умовах:

1. Іван-чай. Заваріть 10 грам трави в 500 мл води, накрийте тару з настоєм на 10-15 хвилин, процідіть. Рекомендується приймати по 1 чайній ложці 2 рази в день.
2. Гарбуз. Підсушене насіння даного овоча необхідно приймати по 25-30 штучок в день.
3. Продукти бджільництва. Мед і прополіс мають протизапальну і знезаражувальним дією. Тому рекомендується вживати щодня з їжею або додавати в напої.
4. Волоський горіх. Щодня вживайте по кілька ядер горіха.
5. Ліщина. Кору і листя ліщини заварюють і наполягають у воді. Щодня випивайте по склянці готового напою натщесерце.
6. Осика. Її молода кора заливається склянкою води або спирту. Через 10 днів настоювання суміш необхідно пити кілька разів на день по чайній ложці.

Також чоловікам рекомендується вживати імбир (є корінь, заварювати чай, додавати в їжу), більше зелені. Для чоловічого здоров'я корисний чай з ромашкою і мелісою, який надає загальнозміцнюючу дію на організм.

Профілактичне харчування

Проблеми з сечостатевої системою можуть бути спровоковані неправильним харчуванням, зайвою вживанням жирної, копченої їжі. Тому заходи щодо попередження запалення передміхурової залози включають в себе дієту. У раціоні чоловіки старше 40 років повинні переважати наступні продукти:

• свіжі овочі і фрукти;
• жирна риба;
• горіхи;
• пісне м'ясо;
• каші;
• зелений чай.

Виключіть шкідливі жири, які містяться в чіпсах та сухариках. Не зловживайте фастфудом, алкоголем. При появі порушень з сечовипусканням рекомендується щодня пити журавлинний сік.

Лікувальна фізкультура

Чоловік, який веде малорухливий спосіб життя, обов'язково повинен приділяти увагу лікувальної фізкультури. Щоденна зарядка запобіжить поява багатьох захворювань сечостатевої системи. Головне не накачати м'язи, а посилити кровообіг в малому тазу і зміцнити серце.

Рекомендовані види спорту

Для продовження чоловічого здоров'я необхідно займатися спортом. Будь-яка фізична активність впливає на стан передміхурової залози.

Сильній половині рекомендується звернути увагу на наступні види:

• біг;
• спортивна ходьба;
• скелелазіння;
• великий теніс, бадмінтон;
• ранкова зарядка або гімнастика.

Згадайте урок фізкультури в дитинстві і щодня виконуйте наступні вправи для профілактики простатиту: віджимання, присідання, підйоми і відведення ніг, берізка, ходьба на місці, велосипед. Заняття повинно проходити по 15-20 хвилин в день, кожен елемент необхідно робити по кілька підходів, поступово збільшуючи навантаження.

Гімнастика Кегеля

Вправи Кегеля розроблені для підтримки здоров'я жінки, особливо після пологів і в період менопаузи. З їх допомогою зміцнюються м'язи промежини, тому їх також рекомендується використовувати для профілактики простатиту.

Необхідно протягом дня в положенні лежачи, стоячи або сидячи напружувати інтимну групу м'язів. Намагайтеся втягувати анус і піднімати статевий орган не менше 200 разів. Такі тренувальні вправи не тільки покращують стан простати, але і запобігають порушення сечовипускання, зменшують ризик розвитку імпотенції.

Секс у житті чоловіка

Часта зміна статевих партнерів або відсутність сексу впливають на розвиток простатиту. Так само під час зв'язку не забувайте про обережність. Навіть оральні ласки можуть привести до інфекційних захворювань, так як ротова порожнина є хорошим місцем для скупчення мікробів.

Культура здорових інтимних відносин

Щоб запобігти розвитку бактеріального простатиту рекомендується ретельно підходити до вибору статевого партнера.Найкращим захистом від венеричних захворювань серед контрацептивів вважається презерватив.

Однак навіть такі заходи не здатні повністю убезпечити вас від ЗПСШ. Тому для здорових сексуальних відносин рекомендується мати постійного партнера.

Також як і безладні статеві зв'язки, шкідливо тривале утримання від сексу. Через це відбувається накопичення сперми і соку простати. У біологічних рідинах можуть розвиватися бактерії, що призводить до запалення передміхурової залози.

Секс є найбільш доступним і приємним способом профілактики простатиту.

Шкода і користь мастурбації

Відсутність статевих зв'язків згубно позначається на чоловічому здоров'ї. Застій крові в простаті може спровокувати збільшення залози або поява новоутворень. Якщо чоловік тривалий час живе без сексу, йому необхідно мастурбувати в профілактичних цілях. Для підтримки здоров'я досить 2 разів на тиждень.

Урологи і сексологи не рекомендують повністю замінювати секс мастурбацією. Так як під час статевого акту задіюється більшу кількість м'язів, і кров циркулює набагато краще.

Загальні рекомендації до способу життя

При малорухливому способі життя заповнюйте щоденну активність за допомогою занять спортом. Для зменшення ризику запалення простати необхідно не просто дотримуватися профілактичних заходів, змініть розпорядок дня і звички.

Скористайтеся наступними рекомендаціями:

1. Більше ходіть.
2. Відмовтеся від шкідливих звичок.
3. Регулярно займаєтеся сексом.
4. Загартовуйтеся.
5. Відвідуйте сауни та лазні.
6. В осінній та весняний час обов'язково носите нижню білизну і кальсони.
7. Після туалету і сексу підмивайтеся.
8. Раціонально харчуйтеся.
9. Повноцінно відпочивайте.
10. Чи не перевтомлюйтеся, уникайте стресів.

Також рекомендується своєчасно лікувати всі захворювання, особливо пов'язані з сечостатевої системою.

Запущений або хронічний процес в організмі призводить до зниження загального імунітету.

Санаторно-курортний відпочинок

Під час санаторно-курортного відпочинку проводиться маса заходів для підтримки і поліпшення здоров'я. Чоловікам, схильним до розвитку простатиту чи вже перехворіли даним захворюванням, рекомендується щорічно відвідувати оздоровчі установи. Вам будуть корисні такі процедури:

• грязьові, сольові або гарячі ванни;
• грязьові тампони місцевого застосування;
• масаж простати;
• вживання мінеральних вод;

• ЛФК;
• спортивна ходьба;
• кліматотерапія.

Для профілактики і лікування запалення створені санаторії, що спеціалізуються на урологічних проблемах. У них проводиться діагностика стану простати.

Залежно від результатів чоловікові призначається дієта, вживання вітамінів та медикаментів.

Не рекомендується вдаватися до даної терапії під час рецидиву (загострення) і хронічного простатиту. В такому випадку физиолечение може тільки нашкодити і погіршити стан передміхурової залози.

Небезпеки ускладнень простатиту

Вважається, що простата - це «друге серце чоловіка», тому її дисфункція призводить до маси патологічних процесів в організмі. При запаленні порушується вироблення тестостерону, сприяє зниженню лібідо.

Відсутність лікування або застосування методів народної медицини без консультації лікаря провокує такі ускладнення:

• еректильна дисфункція;
• повна відсутність сечовипускання;
• поширення запального процесу на уретру, в сечовий міхур, нирки;
• зниження лібідо, імпотенція;
• безпліддя;
• злоякісні новоутворення.

При тривалому порушенні сечовипускання, постійних болях і відсутності сексуальної активності у чоловіка розвивається психологічна нестабільність. Він стає нервовим і сконцентрованим на свою проблему. Відновити лібідо і налагодити статеве життя при таких умовах можливо тільки після тривалого лікування у психотерапевта.

Попередити появу простатиту набагато простіше, ніж його вилікувати. Тому лікарі рекомендують дотримуватися правильного способу життя. Активні заняття спортом, раціональне харчування і регулярний секс дозволять зберегти чоловіче здоров'я. Після 30 років необхідно пити спеціальні вітамінні комплекси, обмежити вживання алкоголю.